Relaxation
Cohérence cardiaque : mieux respirer pour une meilleure santé
Découvrez les multiples bénéfices physiologiques et psychologiques de cette technique médicalement recommandée. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La continuité cardiaque est…
Gestion du stress : exercices de respiration pour la relaxation
Avez-vous déjà remarqué comment vous respirez lorsque vous vous sentez détendu? La prochaine fois que vous serez détendu, prenez un moment pour remarquer…
Comment relaxer votre cerveau ?
Prenez une profonde inspiration. Tenez-le pendant un moment, puis expirez. Vous vous sentez plus détendu? Les exercices de respiration sont une façon de se détendre. Ici,…
Pourquoi faire de la relaxation ?
Pourquoi faire de la relaxation ? Se détendre, se recentrer sur soi-même, peut-être avec une certaine forme d’égoïsme, le lâcher prise nous…