Vous avez des difficultés à vous endormir malgré les bruits extérieurs ? Ne vous inquiétez pas, découvrez dans cet article différentes méthodes…
Avec « bien-être », « vie propre » et « péganisme », un autre mot à la mode sur le bien-être a émergé ces dernières années : « l’hygiène du sommeil ». Cependant,…
Vous avez du mal à faire de l’exercice en ce moment ? Inquiet de perdre la forme physique ? Vous cherchez des moyens de…
L’heure d’été est de retour ! Et si vous appréciez une bonne nuit de sommeil, vous êtes probablement redoutant de perdre une heure de fermeture…
Découvrez les multiples bénéfices physiologiques et psychologiques de cette technique médicalement recommandée. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La continuité cardiaque est…
Avez-vous déjà remarqué comment vous respirez lorsque vous vous sentez détendu? La prochaine fois que vous serez détendu, prenez un moment pour remarquer…
Prenez une profonde inspiration. Tenez-le pendant un moment, puis expirez. Vous vous sentez plus détendu? Les exercices de respiration sont une façon de se détendre. Ici,…
Pourquoi faire de la relaxation ? Se détendre, se recentrer sur soi-même, peut-être avec une certaine forme d’égoïsme, le lâcher prise nous…
Les employeurs recherchent constamment de nouvelles façons d’atténuer le stress au travail. Certains ont créé des avantages et des politiques qui permettent un meilleur équilibre…
La technologie des casques de relaxation et VR recèlent un grand potentiel sur la compréhension du fonctionnement du cerveau humain. Les experts…